https://santementalesimple.fr/index.php?action=history&feed=atom&title=Communication_non_violenteCommunication non violente - Historique des versions2026-08-15T14:51:17ZHistorique des versions pour cette page sur le wikiMediaWiki 1.43.1https://santementalesimple.fr/index.php?title=Communication_non_violente&diff=76&oldid=prevABC : 1 version importée2026-07-12T18:32:49Z<p>1 version importée</p>
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</td></tr></table>ABChttps://santementalesimple.fr/index.php?title=Communication_non_violente&diff=75&oldid=prevsmsimport1>Etienne : Dictionnaire — 50 premières fiches2026-07-12T18:32:49Z<p>Dictionnaire — 50 premières fiches</p>
<p><b>Nouvelle page</b></p><div>{{Fiche mot}}<br />
<div class="encart">'''Communication non violente''' (CNV), en une phrase : une méthode pour exprimer ce qui ne va pas — observation, émotion, besoin, demande — sans accuser ni s'écraser.</div><br />
<br />
== Les sens qui circulent ==<br />
La CNV a été formalisée par le psychologue Marshall Rosenberg. Sa trame : décrire les faits sans juger (« quand tu es arrivé à 21h… »), nommer son émotion (« …je me suis senti inquiet »), relier au besoin (« …parce que j'ai besoin de fiabilité »), formuler une demande concrète (« …peux-tu me prévenir ? »). Le langage courant réduit parfois la CNV à « parler gentiment ».<br />
<br />
== Le brouillard ==<br />
La CNV n'est pas de la politesse ni de l'évitement du conflit : c'est un outil de '''clarté'''. On peut dire des choses très fermes en CNV. Récitée mécaniquement, elle sonne faux — c'est la logique (faits → émotion → besoin → demande) qui compte, pas la formule magique.<br />
<br />
== Le coût de la confusion ==<br />
Sans structure, les reproches partent en jugements (« tu es égoïste ») qui déclenchent la défense au lieu de l'écoute. Le vrai sujet — le besoin — n'est jamais atteint, et le même conflit revient en boucle.<br />
<br />
== Le bénéfice pratique ==<br />
Même imparfaitement appliquée, la trame change la trajectoire d'une conversation difficile. Exercice d'entraînement : prendre un reproche qu'on rumine et le traduire en quatre temps, par écrit, avant d'en parler.<br />
<br />
== Voir aussi ==<br />
[[Assertivité]] · [[Besoin fondamental]] · [[Conflit]] · [[Écoute active]]<br />
<br />
[[Catégorie:Dictionnaire]]<br />
[[Catégorie:Mots à découvrir]]</div>smsimport1>Etienne