https://santementalesimple.fr/index.php?action=history&feed=atom&title=MotivationMotivation - Historique des versions2026-08-15T14:51:10ZHistorique des versions pour cette page sur le wikiMediaWiki 1.43.1https://santementalesimple.fr/index.php?title=Motivation&diff=96&oldid=prevABC : 1 version importée2026-07-12T18:32:49Z<p>1 version importée</p>
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<td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version du 12 juillet 2026 à 20:32</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="fr"><div class="mw-diff-empty">(Aucune différence)</div>
</td></tr></table>ABChttps://santementalesimple.fr/index.php?title=Motivation&diff=95&oldid=prevsmsimport1>Etienne : Dictionnaire — 50 premières fiches2026-07-12T18:32:49Z<p>Dictionnaire — 50 premières fiches</p>
<p><b>Nouvelle page</b></p><div>{{Fiche mot}}<br />
<div class="encart">'''Motivation''', en une phrase : l'énergie qui pousse à agir — et qui dépend bien plus de la situation, du sens et des premiers pas que de la « volonté ».</div><br />
<br />
== Les sens qui circulent ==<br />
La recherche distingue la motivation intrinsèque (agir parce que l'activité a du sens ou du plaisir en elle-même) et extrinsèque (pour une récompense ou éviter une sanction) — la première étant plus durable. Le langage courant en fait une réserve de volonté qu'on aurait ou pas (« je manque de motivation »).<br />
<br />
== Le brouillard ==<br />
La croyance la plus coûteuse : « la motivation précède l'action ». La recherche et l'expérience montrent largement l'inverse : c'est souvent l''''action qui crée la motivation'''. On attend d'avoir envie pour commencer, alors que commencer (petit) fabrique l'envie.<br />
<br />
== Le coût de la confusion ==<br />
Attendre la motivation, c'est attendre un train qui part de la gare où l'on refuse d'aller. À soi : procrastination et culpabilité en boucle. Vu des autres : un jugement moral (« il n'a qu'à se motiver ») sur ce qui est en réalité une mécanique — et parfois le symptôme d'autre chose (épuisement, perte de sens, trouble).<br />
<br />
== Le bénéfice pratique ==<br />
Réduire la première marche jusqu'à ce qu'elle devienne ridicule : ouvrir le document, mettre ses chaussures, écrire une phrase. La mise en route est le moment le plus coûteux ; une fois lancé, continuer coûte beaucoup moins.<br />
<br />
== Voir aussi ==<br />
[[Procrastination]] · [[Paresse]] · [[Atteindre ses buts]]<br />
<br />
[[Catégorie:Dictionnaire]]<br />
[[Catégorie:Mots à découvrir]]</div>smsimport1>Etienne