https://santementalesimple.fr/index.php?action=history&feed=atom&title=ProcrastinationProcrastination - Historique des versions2026-08-15T14:56:50ZHistorique des versions pour cette page sur le wikiMediaWiki 1.43.1https://santementalesimple.fr/index.php?title=Procrastination&diff=98&oldid=prevABC : 1 version importée2026-07-12T18:32:49Z<p>1 version importée</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version du 12 juillet 2026 à 20:32</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="fr"><div class="mw-diff-empty">(Aucune différence)</div>
</td></tr></table>ABChttps://santementalesimple.fr/index.php?title=Procrastination&diff=97&oldid=prevsmsimport1>Etienne : Dictionnaire — 50 premières fiches2026-07-12T18:32:49Z<p>Dictionnaire — 50 premières fiches</p>
<p><b>Nouvelle page</b></p><div>{{Fiche mot}}<br />
<div class="encart">'''Procrastination''', en une phrase : remettre à plus tard ce qu'on avait décidé de faire — non par paresse, mais le plus souvent pour fuir un inconfort (ennui, peur de rater, tâche floue).</div><br />
<br />
== Les sens qui circulent ==<br />
La recherche décrit la procrastination comme un problème de '''régulation émotionnelle''' plus que de gestion du temps : on évite la tâche parce qu'elle déclenche un ressenti désagréable, et l'évitement soulage immédiatement — ce qui renforce le mécanisme. Le langage courant y voit un défaut de caractère.<br />
<br />
== Le brouillard ==<br />
Procrastiner ≠ être paresseux : le procrastinateur dépense souvent une énergie folle… à faire autre chose. Et derrière une procrastination massive peuvent se cacher un perfectionnisme (« si je ne peux pas le faire parfaitement, je ne commence pas »), une tâche mal définie, ou un état d'épuisement réel.<br />
<br />
== Le coût de la confusion ==<br />
Le cercle classique : éviter → soulagement → culpabilité → tâche encore plus lourde → éviter davantage. Se traiter de fainéant à chaque tour n'a jamais cassé la boucle — ça la nourrit.<br />
<br />
== Le bénéfice pratique ==<br />
Chercher l'inconfort caché : « qu'est-ce qui me repousse exactement dans cette tâche ? » (trop floue ? peur du jugement ? ennui ?). Puis traiter '''ça''' : découper, clarifier la première étape, réduire l'enjeu. On ne combat pas la procrastination frontalement — on désamorce ce qu'elle évite.<br />
<br />
== Voir aussi ==<br />
[[Motivation]] · [[Paresse]] · [[Régulation émotionnelle]]<br />
<br />
[[Catégorie:Dictionnaire]]<br />
[[Catégorie:Mots à découvrir]]</div>smsimport1>Etienne