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Santé Mentale Simple : bienvenue à bord

🧠 Pourquoi on a construit SMS ?

On désire faciliter au maximum l'accès au savoir de tout ce qui gravite autour de la santé mentale, simplement. Que tu puisses, en à peine quelques clics, accéder à un catalogue clair, simple, vulgarisé et (surtout) fiable de tout ce que tu aurais certainement adoré apprendre à l’école pour mieux vivre avec toi-même et les autres.

Ici, on comprend que le monde actuel est en pleine mutation, et qu'on ne peut pas lui demander des choses qu'il n'est pas encore capable de nous donner, tant les avancées de ces savoirs sont récentes et que leur diffusion est lente. Grâce à cette démarche, on a voulu trouver une solution (parmi tant d'autres, d’ailleurs on a très hâte de voir d’autres projets dans la même veine) pour faire un peu accélérer l’évolution. Car, quand on prend un petit pas de recul sur l’histoire de l’humanité, on voit bien que les vrais progrès se sont souvent faits par l’éducation. On est fiers de vous proposer cet outil d’éducation populaire, et on espère qu’il vous plaira.

L'idée, c’est d’éviter au maximum le jargon, même si parfois on est bien obligés d’y passer. Mais vraiment : ici, il n’y aura « pas de complications techniques ». Tu ouvres ton appareil électronique préféré, tu tapes simplement « SantéMentaleSimple.fr », et c’est réglé. Tu cherches un mot-clé, tu navigues de page en page. Une activité de websurfing comme une autre, que beaucoup de gens adorent — bonjour à eux au passage ! 💛

🚀 Pourquoi ça ressemble à Wikipédia ?

On a choisi de garder l’environnement ultra simple et familier de Wikipédia (et puis, c’était le « skin » — petit mot de gamers qui désigne juste l’apparence visuelle — par défaut du logiciel qu’on a utilisé, donc parfait, on n’est pas des cadors du web, ça nous arrangeait bien 😅 chacun ses talents).

Et pour celles et ceux qui naviguent dessus, c’est plus pratique : ils connaissent déjà. Ça évite de se perdre, de stresser ou de se sentir bête. L’habitude est déjà là.

Nos petites différences notables : - le ton est plus doux, plus marrant (des petites blagues comme si Jamy et Alain Chabat faisaient un feat dans l’équipe d’auteurs, des trucs qui font sourire, pas exploser de rire — tu vois le délire), - et on parle de sujets parfois difficiles, mais toujours dans un cadre hyper sécurisant et bienveillant. Ce cadre doux et légèrement enclin à la rigolade permet de faire naître un petit sourire, et nous rend plus aptes à recevoir des infos parfois dures. Comme disait Mary Poppins : « c’est le morceau de sucre qui aide la médecine à couler… » ☂️

💛 Parce qu’on a déjà assez de cadres anxiogènes comme ça…

… genre la vie, en général ? 😬 Alors ici, pas de jugement, pas de compétition, juste des outils et des explications pour t’aider à aller mieux (et à comprendre mieux les autres).

On te prévient juste : ça peut être déroutant. Ici, on va te considérer un peu comme n’importe quel animal qu’on observerait dans un documentaire animalier, posé·e sur ton canapé, complètement émerveillé·e. Est-ce que tu colles un jugement moral quand tu mates un docu sur la grenouille tomate de Madagascar ? 🐸

Disons qu’on est là pour le plus de neutralité possible. Même si, évidemment, on a nos points de vue, nos polarités, comme tout le monde. Ce serait un mensonge de prétendre être 100 % neutres. Mais on a voulu un média qui s’en rapproche : un regard presque naturaliste. On observe l’humain comme on observerait la chorégraphie macabre d’une lionne qui dévore un bébé zèbre. Avec un mélange d’émerveillement et de curiosité brute.

Peut-être qu’ici, tu vas vivre ce moment un peu bizarre où, pour la première fois, tu comprends comment fonctionne un humain, toi compris. Parce qu’on t’a jamais filé le mode d’emploi. Et ça peut être heurtant : sache-le.

(Et d’ailleurs, petite parenthèse : ce n’est pas la faute de tes parents ou de qui que ce soit — personne n’avait ce mode d’emploi.)

On pense juste, à la rédaction de SMS, qu’on vit simplement à l’orée d’une nouvelle ère. Une ère où la science, les thérapies comportementales, la neuropsy, la psycho, nous offrent un regard totalement neuf sur ce qu’on est, qui on est, et où on va. Ça y est : ce n’est plus du tout des « sciences molles ». C’est aussi sérieux que de comprendre qu’il faut se laver les mains après être allé aux toilettes. Après, voilà : si certains veulent continuer à croire que c’est inutile, libre à eux. Les changements prennent du temps. On l’accepte.

On rappelle qu’il y a à peine 200 ans, Norbert, marchand de vin rue Montorgueil (par exemple), mangeait son ragoût après s’être torché… sans se laver les mains. Normal : il ne savait même pas que les bactéries existaient. Et pendant qu’il replonge sa louche dans la sauce, il continue à être heureux, parce que pour lui, c’est la normalité. La boucle est bouclée : il se contamine, contamine les autres… et la consistance des selles devient une norme… molle.

C’est tout : la science éclaire ce qu’on ne voit pas. Après, à nous de décider ce qu’on veut faire de cette lumière.

📝 **Fun Fact :** Ignaz Semmelweis, médecin hongrois du XIXᵉ siècle, a découvert que se laver les mains entre deux patientes faisait chuter drastiquement les morts en couches. Accusé de folie, ridiculisé par ses collègues, il a sombré dans la dépression et est mort interné. Des décennies plus tard seulement, on a reconnu qu’il avait raison. Ça montre à quel point, parfois, notre cerveau social est lent à accepter ce qui le dérange.

🎉 Profite, explore, et reviens quand tu veux

Salut toi, qui a lu jusqu’en bas de la page. On espère que t’as passé un bon moment. On te souhaite une belle balade sur notre wiki.

Ah, et on précise : - on n’est pas des pros de santé, on est une initiative citoyenne qui rassemble et vulgarise des données pour les rendre utilisables au quotidien, - tous les professionnels (comportementalistes, neuropsychologues, psychiatres, psychologues cliniciens, sociologues, ethnologues, anthropologues, chercheurs en cognition, éducateurs spécialisés, infirmiers psy…) qui veulent bosser avec nous, même 5 minutes par mois, sont les bienvenus. (On est bien organisés : un commentaire sous un post Insta, une note sur un article, c’est déjà énorme. On a mis en place un formulaire sur le site pour devenir « spécialiste certifié » et contribuer à augmenter le taux de fiabilité des articles. N’hésitez pas à nous envoyer vos pièces justificatives, qu’on vous ouvre un compte sur le wiki.)

Bref, bienvenue dans le petit coin tranquille de la santé mentale.