Burn-out

Cette page est une fiche du dictionnaire de Santé Mentale Simple. Elle vulgarise des connaissances établies ; quand un point est incertain ou débattu, c'est écrit. Repéré une erreur ? L'onglet « Discussion » vous tend les bras.

Burn-out, en une phrase : un épuisement profond — physique, émotionnel et mental — causé par un stress prolongé, le plus souvent lié au travail, qui ne se répare pas avec un week-end.

Les sens qui circulent

L'OMS le décrit comme un syndrome résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été géré avec succès : épuisement, cynisme ou distance vis-à-vis du travail, efficacité réduite. Le langage courant l'emploie pour toute grosse fatigue — ce qui banalise un état sérieux.

Le brouillard

Burn-out ≠ fatigue (qui part avec du repos), ≠ dépression (proche, parfois associée, mais distincte — le diagnostic relève de professionnels). Et vu de l'extérieur, un burn-out ressemble souvent à de la « paresse » ou de la « démotivation » : c'est exactement l'inverse — ce sont fréquemment les plus investis qui s'y consument.

Le coût de la confusion

Banalisé, il est repéré trop tard — or plus on continue, plus la récupération est longue. Moralisé (« il ne sait pas s'organiser »), il fait porter à la personne ce qui relève souvent aussi des conditions : charge, reconnaissance, autonomie.

Le bénéfice pratique

Les signaux qui doivent alerter : l'épuisement qui ne se recharge plus, le cynisme qui s'installe là où il y avait de l'engagement, la tête qui ne suit plus. À ce stade, on ne « tient » pas : on consulte (médecin généraliste en premier recours), et on regarde aussi ce qui, dans la situation, doit changer.

Voir aussi

Stress · Charge mentale · Paresse